Sur le Tour du Mont-Blanc, chaque objet se porte pendant 170 km : l'enjeu n'est pas d'emporter beaucoup, mais d'emporter juste. Voici la check-list, poste par poste, pour un sac autour de 8 kg sans se priver de l'essentiel.
Le sac : viser 8 à 10 kg, eau comprise
Un sac de 35 à 45 litres suffit largement pour un TMB en refuges. Au-delà, on remplit l'espace disponible sans y réfléchir. Pesez votre sac avant de partir : entre 8 et 10 kg avec l'eau et le pique-nique du jour, vous êtes dans une bonne fourchette.
Le poids se joue sur trois postes : les vêtements en trop, l'eau transportée en excès et les « au cas où ». Sur le TMB, on trouve de l'eau potable à chaque étape et une supérette dans la plupart des vallées : inutile de partir avec trois jours de vivres.
Chaussures, couches et protection
Des chaussures de randonnée à tige mi-haute, déjà rodées sur plusieurs sorties, restent le meilleur choix. Ne partez jamais avec une paire neuve.
Le système de couches vaut mieux qu'un seul vêtement épais : un t-shirt technique, une polaire ou une doudoune légère, une veste imperméable respirante. Ajoutez un bonnet et des gants légers — au col de la Seigne ou à la Fenêtre d'Arpette, il peut faire 5 °C en plein mois d'août.
Le soleil de haute montagne ne pardonne pas : lunettes catégorie 3, crème solaire et casquette sont indispensables.
Refuge, sécurité et papiers
- Drap de sac (obligatoire dans la plupart des refuges) et boules Quiès
- Frontale, batterie externe, adaptateur suisse si vous dormez côté Valais
- Trousse à pharmacie : pansements double peau, anti-inflammatoire, strapping
- Carte d'identité ou passeport : le TMB traverse trois pays
- Espèces en euros et en francs suisses : de nombreux refuges ne prennent pas la carte
Le bon réflexe : étalez tout sur le sol la veille du départ, puis retirez 10 % de ce que vous avez sorti.
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